boli w

[...] 3x12 5kg(12x)/8,75(11x)/10kg(10x) 8.Rozciaganie gumy nad glowa x100 *nareszcie jakiś progres **Marta tu na razie więcej nie dam rady ***przy tym ćw ręka mnie jeszcze boli, po rowerowym upadku wrong -kolega kiedyś mi się przygląda na plaży i stwierdził- "nie lepiej żebyś kupiła sbie same majtki?szkoda kasy na stanik" masakra ja [...]

[...] upiłam-szok- i potem mnie całą noc mdliło Jednak taki wyjazd wybija trochę z rytmu, już bym najchętniej dzisiaj poćwiczyła no ale trudno te dwa dni jeszcze wytrzymam 11 czerwca DNT-1 dzień na jabłkach, boli mnie głowa i najchętniej bym cały dzień spędziłą w łóżku...lubię jabłka ale bez przesady Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-11 14:35:52

[...] bieg to ja mam prawie pod domem, w "moim" lesie i bardzo mi zależało żeby jeszcze przed maratonem jakieś zawody zaliczyć. Zobaczę jeszcze jutro, dziś trochę mniej boli ale jeszcze maksy w przysiadze i te obwody przedemną. Kurde niby tyle już trenuję a nie wiem kiedy odpuścić Marta gdyby nie ten trening od Ciebie na plecy i opyerdal jak [...]

[...] .Nie wiem ile przerw zrobilam ,na pewno duzo ,ale krociutkie .Musialam podczas tych skokow nie ciekawie wygladac gdyz maly,ktory byl przy mnie zapytal czy to tak bardzo mnie boli jak cwicze %-) sit up Ja robilam cos takiego http://www.youtube.com/watch?v=_HPfXutjB1s z tym ,ze stopy ,a raczej palce stop mialam podlozone pod sofe ,Obli czy tak [...]

[...] kapusta pek, szpinak Suple: mg+potas, skrzyp, bcompl,omega3 Miska planowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca9ce3c91874dfd87d7620e391d15ac.png Dostałam @ prawie 2 tyg przed czasem :( brzuch jak 7 miesiącu ciąży i cholernie boli. chyba że to owulacja taka dziwnie intensywna. {{:-( Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-07-10 12:06:34

Ten prąd, który Cię przeszedł, to nie są żadne zakwasy ani nadwerężony mięsień. Najprawdopodobniej któryś z nerwów został podrażniony po pracy w wymuszonej pozycji i stąd ten prąd. Uff już się martwiłam bo ból był bardzo silny. Od tamtego razu już mnie nie boli. Dzięki Saida :-)

[...] za duże obciążenie @-) jednak wykroki chodzone to to samo co w miejscu. 4. ok. Rozgrzewka, mobilizacje na biodra, him, ham, pajacyki 2x30. Długie rozciąganie Kolano nie boli 8-) Smaruję jeszcze żelem , dokładnie masuję i rozciągam. Może to jaki przykurcz gdzieś był bo kilka dni częstego rozciągania i jest super. Suple rano: mg, tran, wit [...]

[...] aktywność - aerobik+ ćwiczenia na miękkiej OVERBALL( ręcę, brzuch)+ rozciąganie - 70 min Po poniedziałkowym treningu nie było zakwasów, za to dzisiaj boli wszystko za wczoraj i poniedziałek też. Najbardziej odczuwam, czterogłowy uda, pośladki i oczywiście po RDL plecy czyli trening tak jak pisałam udany :D Zmieniony przez [...]

[...] 5 mg 1 x tab warzywa:pomidor, kalafior, pieczarki, zielone ogórki,papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3f531079566426f8c99ad11855cd1b0.png po wczorajszym treningu boli czterogłowy uda, przysiad głębszy i o od razu zakwasy%-) aktywność - endo nie zapisało mi 1 godziny kijków - zrobiłam około 7 km Zmieniony przez - agatha38 w dniu [...]

Hej ho:-) Uginanie ramion ze skrętem musisz przetestować na sobie, czy nie jest bolesne, jak nie jest, to śmiało możesz robić. Odpadają wznosy bokiem. Bulgar jest ok, a w przysiadzie prezdnim tez musisz wyczuć, czy nie boli.

Pecha ciag dalszy ... Moj magicznie martwy zab daje o sobie znac (mialem kanalowke na niego 8 miesiecy temu) ... widocznie nie jest martwy. Boli jak jasna cholera, jade juz 2 dzien na tabletkach przeciwbolowych, a dentysta dopiero w piatek .... Nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo, przerzucalem dzisiaj forum (glownie tematy napisane przez [...]

[...] niby bol, ktory mija calkowicie popoludniu. Mam mnostwo energii wiec chyba nie przesadzam z intensywnoscia ? Dodam ze nie ignoruje sygnalow ciala i jezeli cos mnie boli, robie przerwe, lub nie trenuje tej partii (ewentualnie tylko rozruszam jakims 10 - 15% max ciezarem). Wszelkie bole sa wedlug mnie spowodowane niedociagnieciami [...]

[...] prawa 12,5 sprobowac a lewa pozostac przy 10 4abc -ok WRAZENIANie wiem dlaczego ale zemdlilo mnie po zejsciu z biezni .Dziwnie chodze po MC sumo :-> .Pali mnie tylek ,boli mnie juz od wtorku a teraz jeszcze bardziej i nie wiem po czym MISKA warzywa-pomidor,pieczarki,fasolka zielona ,cebula [...]

[...] jakis pan ,spojrzal na mnie i mowi ,ze musze miec bardzo ciezki trening .Bolala mnie troche prawa noga od rana (nie wiem dlaczego ) ale jakos ja rozchodzilam ,teraz mnie boli tylek %-) .Po treningu pozadne rozciaganie ,brakuje mi jeszcze z 15 cm zeby zrobic szpagat %-) MISKA warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa (caly czas sie zastanawiam [...]

[...] WRAZENIANie wiem co jest tego powodem ale strasznie dobita jestem po ostatnich treningach ,wracam do domu i nie ma we mnie zycia ,energii ,nic mi sie nie chce ,wszystko mnie boli .Podczas treningu czesto przez glowe mi przechodza mysli ,zeby przerwac ,ze juz nie dam rady zrobic kolejnej serii,po kilku cwiczeniach cala sie trzese ,robie sie blada [...]

33333333333333333333333333333. oż w ch** jak mnie lep boli. wiecej nie pije w tym roku:D

[...] to nie jest za dużo jedzenia? Wydaje mi się że nie daję rady tego spalić. Na piłkę mam już 30zł odłożone... Najtańszą widziałam za 80zł w markecie. Na wf-ie graliśmy w kosza poleciałam do tyłu i chyba coś mi znowu przeskoczyło w kręgosłupie, bo boli tak jak na początku{:-( Jak mi do wieczora nie przejdzie to chyba odpuszczę dzisiejszy trening.

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8af860e2b1d4683a7eb63c594e3d3f9.png Niewiem dlczego ale nie mogę ułożyć miski żeby 1800kcal było. Brzuch mnie boli jak nie wiem co przy tych 1800 kcal i wcale nie ubywa tkanki tłuszczowej ani nie przychodzi mięśniowej. Zdjęć nie wstawie bo imageshack sie wiesza w każdym razie 1800kcal to za dużo jak na mój organizm [...]

[...] ciezko, aczkolwiek jestem za***iscie zadowolony, bo po nachwycie plecy juz lekko byly skatowane, a przy spieciach czulem bol i po prostu juz nie mialem sily dociagnac ;] jak boli to rosnie :) 6. Tym samym gryfem biceps 12x 25kg 10x 30kg 6x 32,5kg Bardzo weszlo ;)) i tak ma byc ;] 7. Hantle na barki 12x 11kg 12x 14kg Tu jakos sobie odpuscilem, [...]

[...] ( prywatnie i na nfz) i nikt mi nie potrafi konkretnie podac glupich cwiczen.Zawsze tylko szybko szybko, jedni ze nie potrzeba a inni ze takie wystarcza. Kolano rzadko boli.nigdy nie spuchlo.Pracuje ciezko i nawet po duzym wysilku zazwyczaj nic sie nie dzieje;..Nieraz boli na zmiane pogody. Ale jakos caly czas mam takie odczucie ze cos [...]